2007年03月29日

さんまの甘酢からめ



さんまの甘酢がらめ
さんまはしょうゆで下味をつけて生臭みを消します。小麦粉をまぶし、カラッと揚げましょう。

ダイエットナビのHPです

http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/monthly_recipe/09c007.html

生さんまで作っていますが、これも灰干さんまで美味しく出来ると思います。




  

Posted by さんまや at 14:57Comments(0)灰干さんま