2012年06月05日

梅風味「さんま煮付」

灰干さんま

http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-723.html

なかなか開きの料理は無いですな

生さんまの「煮付」です

放送局でも探してみますかね。  
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Posted by さんまや at 08:49 │Comments(0) │和風（生さんま）

2012年06月04日

ためしてガッテン

灰干さんま

http://marron-dietrecipe.com/sakesakana/sakesakana_sanmagatten.html

ＮＨＫ
ためしてガッテンのページから

ダイエットにいい？
さんまの焼き方の紹介です。  
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Posted by さんまや at 15:44 │Comments(0) │和風（灰干さんま）
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